Servicios para entrenar con dirección.
Planes personalizados para deportistas que quieren mejorar de verdad: entrenamiento, fuerza, seguimiento y estrategia adaptada a tu vida, tu nivel y tus objetivos.
Lo que ofrecemos
Entrenamiento serio, trato personal.
No trabajamos con plantillas genéricas. Cada planificación se adapta a tu contexto real: disponibilidad, historial, nivel, cargas, objetivos y calendario competitivo. El objetivo es que entrenes mejor, entiendas el proceso y llegues preparado a lo importante.
Incluido en los planes
- ✓Valoración inicial y análisis de tu punto de partida
- ✓Planificación individualizada semana a semana
- ✓Comunicación directa y seguimiento continuo
- ✓Ajustes según sensaciones, cargas y evolución
- ✓Preparación física incluida a través de Harbiz
- ✓Acceso a comunidad y formación continua
Nuestros planes
Elige el servicio que encaja contigo
Todos los planes están diseñados para ayudarte a progresar con estructura, control de carga y acompañamiento profesional.
Plan Triatlón
Para triatletas que buscan mejorar en natación, ciclismo y carrera con una planificación global.
- ▸Planificación específica de natación, ciclismo y carrera
- ▸Estructuración del entrenamiento por disciplinas
- ▸Estrategia de competición, ritmos, pacing y transiciones
- ▸Planificación del calendario competitivo
- ▸Estrategia nutricional aplicada a competición
- ▸Asesoramiento en competiciones
Después: 150€/mes
Plan Running
Para corredores que quieren mejorar ritmos, rendimiento y control de cargas en asfalto.
- ▸Planificación específica para asfalto
- ▸Optimización del rendimiento en carrera
- ▸Estrategia de ritmos y nutrición en carrera
- ▸Control de cargas enfocado a objetivos
- ▸Preparación física orientada a correr mejor
- ▸Ajustes según sensaciones y evolución
Después: 120€/mes
Plan Trail Running
Para corredores de montaña que necesitan trabajar desnivel, fuerza, técnica y estrategia.
- ▸Planificación específica para montaña
- ▸Trabajo de desnivel y gestión del esfuerzo
- ▸Estrategia de carrera en trail
- ▸Adaptación a diferentes terrenos y perfiles
- ▸Preparación física enfocada a estabilidad y fuerza
- ▸Control de carga para llegar fresco a competir
Después: 120€/mes
Plan Mujer
Enfoque específico para adaptar el entrenamiento al contexto fisiológico y deportivo femenino.
- ▸Periodización del entrenamiento según ciclo menstrual
- ▸Ajuste de cargas según estado hormonal
- ▸Optimización del rendimiento en cada fase del ciclo
- ▸Enfoque específico en rendimiento femenino
- ▸Seguimiento individual y ajustes continuos
- ▸Preparación física incluida a través de Harbiz
Después: 130€/mes
Preparación Física
Servicio independiente enfocado solo en fuerza, prevención, salud y mejora física general.
- ▸Programa de fuerza estructurado en Harbiz
- ▸Desarrollo de fuerza, estabilidad y prevención
- ▸Trabajo específico según objetivo: rendimiento o salud
- ▸Ejercicios adaptados a tu nivel y material disponible
- ▸Progresiones claras y seguimiento del proceso
- ▸Ideal como complemento o servicio independiente
Después: 100€/mes
Plan Nutrición
Servicio adicional para potenciar tu rendimiento desde la alimentación y la estrategia nutricional.
- ▸Plan nutricional adaptado al entrenamiento
- ▸Estrategia nutricional para rendimiento y competición
- ▸Comunicación directa con nutricionista
- ▸Ajustes según objetivo, carga y evolución
- ▸Complemento perfecto para cualquier plan de entrenamiento
Servicio adicional al plan elegido
Nuestra metodología
Así trabajamos contigo
Buscamos que cada deportista sepa qué hacer, por qué lo hace y cómo debe ajustar el proceso para seguir progresando sin perder el foco.
Analizamos
Valoramos tu punto de partida, disponibilidad, historial, objetivos y contexto real.
Planificamos
Diseñamos una estructura individualizada con cargas, sesiones y objetivos claros.
Ajustamos
Modificamos el plan según tus sensaciones, fatiga, métricas y evolución semanal.
Competimos
Preparamos la estrategia final para que llegues con confianza al día importante.
Entrena con estructura, no con improvisación.
Elige el plan que más encaje con tu deporte y tu objetivo. Cada servicio está pensado para darte planificación, seguimiento y claridad en el proceso.
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